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AIDA2 - 自潛的入門專業課程，下潛至12-20米深的水裡
是三天的專業自由潛水課程。將完整介紹基礎理論，教導您正確的呼吸技巧，以及安全的下潛至12-20米深的水裡。如果您水性不錯，並對於自己充滿信心，那這堂充滿挑戰的課程將會非常適合您。
室內學科課
室內學科的教學內容包括自由潛水的基礎理論和實務技巧。學習內容涵蓋呼吸技巧、放鬆方法、平壓技巧，以及安全知識。學員將了解如何進行有效的呼吸準備、實現身心放鬆、掌握正確的平壓技巧以適應水下壓力變化，並學習在水中安全潛水的基本原則。此外，課程還將介紹適合自由潛水的裝備知識，以及如何選擇和使用這些裝備。透過這些學科知識的學習，學員能夠建立自由潛水的基本技能和安全意識。
平靜水域課程
平靜水域課程中，將學習正確的呼吸方法、躬身下潛、水中平衡與踢蹼技巧。學員將學習如何有效使用呼吸來增強潛水技巧，掌握安全上升和下潛的技術，以及如何在水下保持穩定和有效的動作。這些技能在提升學員的水性，增加在水下的自信心和安全感，為進一步的開放水域課程奠定基礎。
開放水域課程
開放水域課程著重於實踐技巧與水中適應能力，包括基本的躬身下潛、蛙鞋使用、平壓技巧，以及如何安全下潛和上升。學員將學習在開放水域中進行不同深度的自由潛水。課程強調潛伴制度的重要性，教授學員如何在水下相互看護，確保潛水安全。此外，也會學習怎樣正確使用潛水裝備，包括面鏡、蛙鞋、配重和防寒衣，以提升潛水效率和舒適度。
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